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「エディット社内大学 第11講」聴講レポート

2018.3.20

午前中の名古屋は,きめの細かい春雨が降っておりました。三寒四温の季節柄ですが,いかがお過ごしでしょうか。

今回は,エディット社内大学の最終講となる第11講「レジリエンス〜心の筋肉を鍛えよう〜」について,レポートさせていただきます。

よろしければ,ご一読いただけますと幸いです。

■エディット社内大学 第11講「レジリエンス〜心の筋肉を鍛えよう〜」

平成30年3月13日(火) 13時30分〜16時30分
講師:社会保険労務士法人・びいずろうむ・代表 佐藤文子 氏

「レジリエンス(resilience)」は,もともと物理学用語で「外力による歪みを跳ね返す力」として使われてきました。現在では,心理学用語として「精神的回復力」「抵抗力」「復元力」「耐久力」などの意味で使われています。

《難題に直面したり,ピンチに陥ったりしても決してあきらめない》

という心構えは,レジリエンスによって支えられたものです。

ならば,そのレジリエンスをどのように鍛えたら,いま以上にしなやかに強い心をもつことができるようになるのか。

今回の講座で,さまざまなケーススタディや実践を通して,「レジリエンスの鍛え方」を学ぶことができました。

レジリエンス(精神的回復力)は,

という,3つの作業を通して,トレーニングできます。

1)自分自身の強みを掘り下げてみる
→「自分の強み」「自分の弱み」をそれぞれ,『コンピテンシー一覧』より,2〜3点,見つけ出します。
▼「人事政策研究所/オリジナルコンピテンシー一覧」
http://www.jinji-k.co.jp/consulting/resolution.html
2)自分自身の陥りやすい「フィルター」を知る
→フィルターには,「非難」「正義」「あきらめ」「無関心」「敗北者」「心配」「罪悪感」という,7つの要素があります。
→その人がもっている「フィルター」をとらえます。
→とらえたフィルターが現実をゆがませ,ネガティブな感情を生み出していることを確認します。
3)4つの因子(筋肉)を鍛える
(1)I AM 因子 (自己重要感をもつためのトレーニング)
(2)I CAN 因子 (自己効力感をもつためのトレーニング)
(3)I HAVE 因子 (周囲の支援を深めるためのトレーニング)
(4)I WILL/DO 因子 (目標や志をもつためのトレーニング)

これら4つのトレーニングを積み重ねていくことが大切であるとのことです。

私が特に興味深く学べたことが,2つあります。

ひとつは,1)の作業で,『人事政策研究所/オリジナルコンピテンシー一覧』を眺めながら,自分の強みと弱みを見つけ出したことです。自分の長所や短所をかなり具体的に見つけ出すことができて,意義深く感じました。また,自分が短所とした項目が,実は長所になりうるのだということに気づ かされて,勇気づけられました。

もうひとつは,3)の(2)「自己効力感をもつためのトレーニング」で,「自分の才能をかけ算してみる」というワークをしたことです。自分のなかにある長所と短所をかけ合わせたとき,新しく深い才能が生まれ出てくるかもしれないという気づきを得られました。

例えば,

……という視点のとらえ方を学べたことは,大きな収穫でした。

本講座の終わりに,「この日の学びを,仕事や日常で,どう活用するのか」,文章にまとめました。「将来の自分への提案書」のような仕上がりとなりました。

今年度最終回となる第11講の社内大学は,発見の多い3時間でした。

(文責:名古屋本社・企画ソリューション部 伊藤隆)